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早上吃黑米粥的做法

    发布日期:2019-1-14    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
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黑米粥是很多人都比较喜欢吃的一种营养粥,基本上来说西宁市湟中县哪里医院看母猪疯黑米粥都是用红枣还有黑米熬成的一种粥,有很多人因为赶时间总是会将黑米粥就当做铜川癫痫病医院哪家较好早饭来吃的,而且黑米粥如果经常去吃的话是可以治疗很多种疾病的,一种比较好的养生方式,比如说可以去治疗贫血,还有眼睛方面的疾病,而且黑米粥的做法也不是那么的难,只要是准备好了原材料就会变得特别的简单。

方法一

制作材料

主料:黑米15延安治癫痫病有名的医院0克

调料:赤砂糖15克

制作流程

1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

方法二

制作食材

主料:黑米(30克)粳米(70克)

辅料:枣(干)(20克)银耳(干)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)

制作工艺

1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续嘉峪关那个医院专治小儿癫痫病煮约30分钟即可。

工艺提示

根据口味,可以在食用时加入白糖。

而且对于黑米粥来说尽量的要在早上去食用的,因为这个时候是非常好的可以去滋补自己的胃部,现在很多人们的胃部都不是那么好的,刚好就可以在早餐的时候多吃一些暖胃的食物,这是由于早餐是一天当中最重要的一餐,如果是自己喜欢吃甜味的话,还可以适当的在自己制作的黑米粥里面加入一些白糖的。



 
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