便秘时老年人的常见病症。目前，治疗此等。但是提下只好便秘呢?下面，专家就教你四种通过改变排便时的姿势来治疗便秘的方法。
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1. 双手托下巴法
便秘患者在大便时(取坐姿或蹲姿均可)，可用双手捧住下巴山东治疗癫痫病的医院，将双肘抵在双膝上，然后微微蠕动的功效。
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2. 咳嗽法
便秘患者在大便时(取坐姿或蹲姿均可)，可一边用力排便，一边尽力咳嗽，可连咳嗽数声，直至大便排出。用此法不但能增加人的腹压，有利于大便的排出西宁治疗癫痫医院，还能有效地预防因用治疗癫痫病公立医院哪家好啊力排便癫痫哪里治疗最权威引起的心脑血管事件。
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3. 大腿互压法
便秘患者在去坐姿排便时，可先将左腿紧压在右腿上(即翘“二郎腿”)，然后每隔1分钟交换双腿的位置1次出。用此法具有增加人的腹压、加快大肠老人得了癫痫病是为什么蠕动的功效。
便秘患者在去坐姿排便时，可不停地抖动上身，同时按照呼吸的节奏不停地收缩小腹，直至大便排出。用河南哪里治癫痫好此法具有加快大肠蠕动的作用。
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4.扭腰运动
另外，一次扭腰运动，以加快大肠的蠕动、促进大便排出。具体的做法是：便秘患者去站立位，双手叉腰，按顺时针方向扭腰3分钟，直至出青少年癫痫病因现明显的便意为止。
