导读：夏季防晒，盘点防晒食物。夏季即将来临，防晒又成了美眉们的首要课程，除了高档防晒化妆品，多数美眉还选择了遮阳伞和遮阳帽出行，下面四季养生网小编告诉大家，夏季防晒还可以通过饮食来解决，下面小编为大家盘点防晒食物。
点击图片进入下一页
夏季防晒，盘点防晒食物：
1、黄瓜榨汁
哈市医院治癫痫病
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
做法：将200克黄瓜放入榨汁机中，榨汁饮用。
湖南治癫痫病专科医院2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。
做法：将切好的西瓜皮(丝或块)放入清水中，待熟烂，西瓜皮中的精华熬出来后，放入少量蜜糖饮用。
3、番茄奇异果
将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴中医如何治疗癫痫病呢晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
做法：将200克番茄和50克奇异果榨汁饮用即可。
4、核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒新疆治疗癫痫病医院哪家最好伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
做法：把北京治疗癫痫病医院哪家好买来的核桃粉加热水冲开，爱吃甜的朋友可以稍微加一点糖。
5、绿豆百合汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
做法：将绿豆、赤小豆山东癫痫病专家、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
6、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕山东癫痫专业医院在那5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，美白效果不错。
做法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。
相关阅读：
夏季养生小常识 尽量穿浅色衣服
夏季如何防晒 夏季防晒注意事项
夏季如何养胃 夏季养胃吃什么
