每天走在烟尘漫天的马路上，现在的环境状况日愈俱下，我们吸入了太多灰尘。体内有太多灰尘会引起肺结核，肺部感染等疾病。民间有关于黑木耳能够清肺的传说，其实这是非常不科学的说法。下面，让我为大家介绍几种能够有效清肺的食物。
木耳有黑有白，日常我黑龙江哪家医院看癫痫比较好们经常食用的是黑木耳，专家提醒，中医讲白色入肺，黑色入肾，所以黑木耳与清肺不相关，或许吃白色的银耳对肺更好。
更关键的是，梨、冰糖、银耳、萝卜等这些所谓的“清肺食物”,清的也是“传统医学上的肺”.而在传统医学里 “清肺”,一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等。
银耳：比雪梨更适合体寒者养肺
银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
山药：“黏蛋白”的特殊营养
山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素大庆市癫痫医院有名吗、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。
白萝卜：其中“芥子油”止咳化痰
白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝治疗枕叶癫痫最新的方法卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
平时养生保健，可不要忘了清肺这个重要的关键点。肺强体壮才能够避免咳嗽、呼吸道感染等疾病。银耳、白萝卜等不仅富含丰富的营养，还具有有滋润清肺的作用。根据自己的身体状况来选择适合自己的清肺食物，才能达到最佳的效果。
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