现在的男士们都非常着非常大的压力,活在这个高压的社会中,男士们要承受的有很多,一方面有自己给自己的无形压力,另一方面是外界给予的。所以男士养生就显得尤为重要,下面就让小编给大家介绍一下男士如何在睡前就能养生补肾吧。
很多的男士们一旦自己的肾开始出现了问题,就会第一时间选择药补,其实小编想要告诉大家,药补不如每天多做做这些,下面就随小编一起来看看男士补肾的好方法吧。
一切用药补肾的方法都弱爆了!今天教大家几个小方法,简单又有效,关键是每天都能做,而且不用花钱。
方法一
每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。
开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出癫痫病好治疗么体外。
尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫癫痫发作常见症状直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。
不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。
方法二
若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴。
并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴。
反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。
方法三
双手握拳,贴在身后,随着身体的上治疗青少年癫痫比较新的方法下轻微抖动!!
这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不得了癫痫治疗怎么啊足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状。