导 语大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，对女性美容养颜有很好的作用，除了大米还有哪些食物对女性好呢？
如今的女性朋友对于美容护肤越来越重视，想要美丽常在吗?面对昂贵的护肤滋补品，很多人望而止步，想知道，有哪些食物它们的营养价值也可以和这些补品相媲美吗?
四种食材打造天然美女
【大米】清洁、保湿、亮肤大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐福州癫痫病医院排行酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以株洲治疗癫痫的医院调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，单，只要将豆贵阳哪里可以治疗癫痫呢腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你就会发现肌肤变白嫩啦。【优酪乳】保湿、更新角质由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳)，含有乳酸成分，具有保湿以及更新角质的功能。将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生儿童癫痫病的治疗素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用，容易给胃部造成负担。
