文章导读
妈妈是对每一位女性朋友的最好称呼，也是大家最喜欢听到的一个称谓中医治疗儿童良性癫痫，所以每一个已婚的小女人都想着自己能早日的步入母亲的行列。成都治疗癫痫的医院于是经过精心的备孕，终于如愿以偿，十月怀胎，一朝分娩，幸福的做了妈妈
湖南癫痫病专科医院有哪些看着怀中可爱的孩子，曾经耿耿于怀的肚子上的一道深深的伤疤也不觉得那么刺眼了，只要自己的宝宝健康就是最大的幸福。
虽然说成功的做了妈妈会是一件很高兴的事情，但是剖腹产后怎样恢复自己的身材也是当前很重要的一件事情，不然的话等到身体走样了再去做就晚了。下面就给大家详细的介绍一下剖腹产如何恢复身材的问题：
1、减少盐或调味品的摄入
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6
5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而广州治疗白癜风的医院产生的水分，必须在妈北京白癜风医院妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。
2、实施阶段性食补
产后第1周的主要目标是"利水消肿"，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血
恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、怎么样治疗癫痫效果好谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。
3、使用腹带和及时运动
孕妈咪生产过后不妨使用绑腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛最佳治疗癫痫医院、消除妊娠纹的作用。要注意的是，使用前最好咨询医生的建议，因为不是每一位孕妇都适合使用的。
此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。
4、亲自哺乳
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一乌鲁木齐最好的癫痫病医院点一点消耗掉。每天制造乳汁，要消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62
760～100 416焦耳(15 000～24000卡)热量，换算成脂肪的话
那就是将近2千克的肥肉。因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
以上就是为大家介绍的剖腹产后恢复身材的一些常见办法
希望准妈妈们能认真的学习这些知识，让自己知道应该怎样来恢复自己的身体。只要大家把这些都能做到的话，相信不久的将来你就会成为一位真正的辣妈，受到很多人的羡慕。
