怎样摆脱工作的奴役
当前职场的竞争日益加剧，对于职场人职业素养的要求也越来越高，这种情况下，职场人不仅要做好自我提升，同时也增加了大量的工作时间。很多时候，为保证癫痫病权威医院排行执行力，忙不完的工作会使人身不由己。工作太拼命，不仅损害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。
1.别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
2.充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3.关掉电脑。我们的生活不是成年癫痫每时每刻都安徽治癫痫病好吗需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕专业治癫痫病的医院，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
4.亲近自然。忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看哪个医院看癫痫病看花草树木，对身心健康非常有益。
5.陪伴亲友。工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活能身在曹营心在汉。
呼和浩特治疗癫痫最好的医院6.健康饮食。忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每广西治疗癫痫病专科医院在哪里天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
7.癫痫病可以痊愈培养业余爱好。找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。
8.关注身体警告。工变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上减速，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。
9.自我反省拉萨癫痫病专科医院。如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：我这么做是为了什么?这样拼命健康吗?&rdq北京癫痫病医院排名uo;
10.保持好习惯。健康习。比如，每天锻炼30分钟。
11.寻求帮助。治疗癫痫比较权威医院如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗以调整职业心态，以保持工作和生活石家庄癫痫治疗中心良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。
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